火龙果本身有很大的营养价值，而且是减肥瘦身的好帮手，各位瘦身美眉们怎么能错过呢。当今在所有的减肥食谱里，水果减肥已经成了主流，今天最有效的减肥药小编给您分享水果减肥之火龙果减肥法。
火龙果减肥食谱：橙香火牛
原料：
牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。
做法：
1.把橙刮皮后成细丝待用。
2.牛排肉切成方块状，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。
3.火龙果切开，用挖球器掏空。果皮不用丢弃，可以做盛器用。
4.辣椒切碎，姜切丝，橙剥皮取肉。
5.把锅用大火烧红，加入植物油后，立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉，让肉接触锅的那面有机会被封住，以免水份流失，过后，加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝，再倒入水淀粉勾芡。最后才放入火龙果球。翻一下，均匀了就可以上桌了。
火龙果的减肥功效：
火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。<<<减肥方法
火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。
火龙果的营养价值：
火龙果中含量较高的有花青素、植物性白蛋白和维生素c：花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，防老年病变、预防痴呆症的作用。植物性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。维生素c可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
看了这篇文章的人还看了
《清肠排毒的减肥食谱之火龙果减肥》由减肥吧编辑原创提供，转载请注明: