大多数女生到了二十岁的时候，小腹都慢慢有了小肉肉，如果不加强煅炼，后果则一发不可收拾，直到你成为大肚婆，为减肥苦恼万分的时候，你才后悔万分。那么瘦小腹的第一部大家应该都知道，就是要通便。最有效的减肥药小编为减肥心急的女生准备了几道减肥食谱，试试吧。
牛奶+燕麦组合
早餐的时候只需要煮一碗这个喝了，然后略微走动即可生效。燕麦的多少可以根据前一天晚餐的食物来确定。
酸奶+红薯
红薯治便秘这个是常识性问题，不须多说。酸奶可以促进食物的消化。两个都是绝佳的排毒食物，用作早餐和晚餐都可以。两者丰富的维生素A、C、E帮助抗氧化，滋润肌肤的作用
芒果+南瓜
这两种都是果蔬里含可溶性膳食纤维最多的，清肠通便的绝佳好帮手，自己煮粥或用豆浆机打出来喝，还推荐光明最近新出的果诱100%芒果南瓜果蔬汁，可以随身携带。它是由“热带果王”之称的吕宋芒为主要原料，小金南瓜原浆作为副料，果汁含量达100%，没有香精、色素、甜味剂等的加入，比较健康和原生态，平时还喜欢买这100%系列的其他口味胡萝卜汁、奇异果汁美容又便利的佳品，比其他饮料更适合减肥中的女生。<<<饮食组合吃出平坦性感小腹
除了以上三种食谱，您还可以配合适当运动使减肥效果更佳。
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